Слухати

Як вийти з «трикутника залежності»: рекомендації психолога

11 січня 2017 - 18:38 204
Facebook Twitter Google+
Говоримо про драматичний трикутник

Драматичний трикутник, або «Трикутник Карпмана», висловлюючись мовою психології, є схематичним принципом співзалежних стосунків людей. Що являє собою така взаємодія на практиці і як розірвати коло хворобливих стосунків, розповідає психолог Євгенія Хащова.

«Треугольник Карпмана» отлично показывает схему построения нездоровых взаимоотношений. У треугольника три угла: Жертва, Агрессор и Спаситель. Агрессор нападает на Жертву, за которую заступается Спаситель. Преследователь конфликтует с Жертвой, а Спаситель пытается помочь Жертве. Со временем роли меняются: Преследователь может стать Жертвой, Жертва — Спасителем», — говорить Євгенія Хащова.

Наступна історія — яскравий приклад співзалежних відносин. Як саме розподілено ролі у її родині — розповіла «Громадському радіо» Катерина — сестра учасника бойових дій: «Живем втроем. Я, брат и отец-пенсионер. Брат недавно вернулся из АТО. Здесь он пытается спасать меня от отца. Дело в том, что у нас с папой непростые отношения. Отец все время меня обижает, критикует. Вечно я у него выгляжу вызывающе, веду себя нескромно. В итоге, в 30 лет у меня нет ни собственной семьи, ни даже молодого человека.»

Конфлікти за одним і тим же сценарієм після повернення брата з АТО повторюються все частіше. І проходять у все більш жорсткій формі — говорить Катерина: «Брат и раньше заступался, а как пришел из АТО, вообще не может смотреть на все это. Говорит, что ему очень меня жаль. И если отец на меня нападает, дает ему отпор. Это постоянно такое. Недавно до рукоприкладства дошло. Брат избил папу. Ну, я стала заступаться, объяснила, что ему тут не передовая. Он обиделся, хлопнул дверью и ушел… Иногда после того, как я заступлюсь за папу, брат напивается… Дурдом у нас, в общем…»

Кликайте, чтобы оценить этот материал

У ситуації, в якій перебуває героїня, ролі чітко розподілені за «Трикутником Карпмана» — пояснює психолог Євгенія Хащова: «Девушка — типичная Жертва, отец в силу сложившихся обстоятельств — Преследователь, а брат, ветеран АТО, конечно же, Спаситель. Конечно, ведь он был на войне, боролся там с несправедливостью, защищал… Как он может не защитить слабую женщину, тем более, если она родная сестра? Тут опасность Преследователя (отца) преувеличивается, и конфликт, в котором спасителем выступает участник боевых действий, может окончиться плачевно для Агрессора.»

Відповідно до «Трикутника Картмана» учасники міняються місцями, — пояснює психолог Євгенія Хащова. Рятівник сподівається, що Жертва буде вдячною йому за втручання в ситуацію, але його героїзм тут ніхто не оцінить: «Катя заступается за отца. И вот она уже не Жертва, а Спаситель. А Жертва — брат, который обижается и топит обиды в алкоголе.»

Чи можливо вийти за межі «трикутника»? Так, хоча це і непросто, і не швидко — стверджує психолог. І перш за все слід усвідомити наявність гри у стосунках і свою роль в цій грі. Коментує психолог Євгенія Хащова: «Эффективнее, когда в работу включается опытный психотерапевт, который помогает расставить все по местам и построить счастливую гармоничную семью. А на практике — в первую очередь, нужно понять свое нахождение в треугольнике. А исходя из того, какую роль вы играете, советы следующие:

  • Преследователю — Не осуществлять насилие над другим человеком, а искать способы договориться.
  • Жертве — перестать жаловаться и перекладывать ответственность.
  • Спасителю — не вмешиваться в чужие конфликты, по крайней мере, не проанализировав целесообразность такого вмешательства.

Ірина Яблонська з Дніпра для «Громадського радіо»

Точки опори

Цей матеріал було створено за підтримки International Medical Corps та JSI Research & Training Institute, INC, завдяки грантовій підтримці USAID. Погляди та думки, висловлені в цьому матеріалі, не повинні жодним чином розглядатися як відображення поглядів чи думок всіх згаданих організацій. 

This material has been produced with the generous support of the International Medical Corps and JSI Research & Training Institute, INC. through a grant by United States Agency for International Development. The views and opinions expressed herein shall not, in any way whatsoever, be construed to reflect the views or opinions of all the mentioned organizations.

Якщо Ви виявили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.