Слушать

Как после праздников вернуться к работе?

06 января 2017 - 11:34 90
Facebook Twitter Google+
Как настроить себя на конструктивный лад и начать работать после праздников? Рекомендации бизнес-психолога Алевтины Седоченко

Тело — наш ресурс

За пару дней до выхода на работу надо привести тело в порядок: наладить ритм питания, не объедаться и не напиваться, гулять перед сном, провести время в приятной, спокойной обстановке.

Ум генерирует наше настроение

Нужно найти хотя бы три причини, почему вы ходите на работу, кроме того, что надо зарабатывать деньги. Например, у кого-то в офисе хороший кофе, некоторые приходят на работу, чтобы встретить друзей, пообщаться. Красиво одеться — это обязательно, а если вам на Новый год что-то классное подарили, это же хороший повод выгулять новую вещь

Сохранить праздничное настроение и с ним войти в работу

И вот представьте, вы привели свое тело в порядок, стали вовремя ложиться спать, перестали много есть, одели новую вещь, пришли на работу, чтобы начать день с вкусным кофе, пообщаться с друзьями. Мы берем праздничное настроение и идем на работу!

«Ешьте слона понемножку»

Начинайте работу с тех дел, которые можете сделать быстро и сразу увидеть результат. Можно разделить одну большую задачу на маленькие части. Тебя это мотивирует, ты понимаешь, что можешь идти дальше. А если сразу взять целого слона, то ты не доешь до конца и не захочешь продолжать.

Отпуск — не награда

Человек должен вдохновляться не мыслью о следующем отпуске, а включать внутреннюю мотивацию — я делаю что-то, что приносит мне удовольствие и результат. Отпуск — не награда, это то, что нужно человеку, чтобы восстановить его силы, ресурс.

Если Вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.