Психолог или психиатр: как сберечь психическое здоровье

01 июля 2017 - 17:01 479
Facebook Twitter Google+
Говорим о психическом здоровье и стереотипах, которые мешают людям обращаться за квалифицированной помощью. Также говорим о программе СЕТА, которая помогает ефективно решать различные проблемы.

Гости эфира — руководитель направления перенаправления программы психологической поддержки СЕТА, психолог-консультант Оксана Савицкая и психолог, консультант программы СЕТА Юлия Загарницкая.

Наталья Соколенко: Кто такой психолог, а кто психиатр?

Юлия Загарницкая: Психолог помогает человеку встретиться с самим собой, посмотреть на проблему со стороны, оценить ее извне. Тогда ему будет легче найти выход из сложившейся ситуации. Психиатр работает там, где психолог помочь не может, когда есть какие-то медицинские проблемы, когда есть то, с чем невозможно справиться разговорами, поддержкой, там, где, вероятнее всего, нужна медикаментозная помощь либо квалифицированная диагностика.

Наталья Соколенко: Неужели с помощью разговора можно решить проблему?

Юлия Загарницкая: Это не просто разговоры.

 

Оксана Савицкая: Это частый стереотип, с которым я буквально на прошлой неделе встретилась, когда сказали, что пришли психологи — это девушки, с которыми вы можете поговорить. С одной стороны, это так, но психолог — это прежде всего специалист, профессионал. Общение с психологом отличается от общения с друзьями. Психология — это о качестве жизни.

Психология — это о качестве жизни.

Дмитрий Тузов: Стереотипы о психологах и психиатрах мешают людям, которым нужна психологическая поддержка?

Юлия Загарницкая: Эти стереотипы отталкивают. Если человек мог бы решить эту проблему на протяжении короткого промежутка времени, то он ходит с этой проблемой годами. С тем, что человек мог решить за несколько дней или за месяц, он ходит годами, усугубляет это.

Дмитрий Тузов: У нас есть звонок.

Кликайте, чтобы оценить этот материал

Наталья: Я з міста Краматорська. Ми — внутрішньо переміщені особи, протягом трьох років мешкаємо в Каматорську. Я хотіла би отримати професійну допомогу психолога для своєї 9-річної доньки.

Оксана Савицкая: Один з варіантів — звернутися до центру для сім’ї, дітей та молоді. Вони зазвичай мають свого психолога або контакти у місті.

Юлия Загарницкая: Я думаю, что на местах есть бесплатные консультации, психологи. Если проблема серьезная, то нужно ехать в Киев или туда, где занимаются именно вашей проблемой.

Наталья Соколенко: Какие есть признаки того, что у человека что-то не так с психическим здоровьем?

Юлия Загарницкая: Думаю, стоит задать себе вопрос, как ты взаимодействуешь в обществе. Зачастую у людей с депрессией, ПТСР нарушается общение, поднимается тема «меня никто не понимает», «я не хочу никого видеть», «я не хочу никуда выходить». Если есть такие симптомы, стоит обратиться к специалисту для диагностики.

Оксана Савицкая: Конкретных рецептов нет. Важно прислушаться к себе, спросить себя, комфортно ли мне. Не обязательно обращаться к психологу только тогда, когда что-то не так. Если человек хочет улучшить качество своей жизни, разобраться в себе, это тоже повод обратиться.

Дмитрий Тузов: Лидия Касянчук, психолог, специалист в сфере психосоциальной поддержки Международного медицинского корпуса рассказала, что существует и такой стереотип: люди считают, что психологи — это экстрасенсы, но только без экстрасенсорного дара.

Оксана Савицкая: Это один из стереотипов, который связан с обесцениванием профессии. Не все понимают, что может дать психолог, что могут дать психологические консультации. Если у нас мало информации, мы либо обесцениваем, либо думаем, что психолог все решит.

Юлия Загарницкая: Обесценивание возникает и тогда, когда у человека есть очень серьезная проблема, идти в нее ему очень больно. Работает такая защита.

Наталья Соколенко: У нас есть звонок.

Игорь: Иногда я начинаю злиться без причины. С чем это может быть связано? Я звоню с неподконтрольной территории.

Оксана Савицкая: Злость, агрессия — это часто реакция на стресс, ненормальные жизненные ситуации. Если нет возможности обратиться к психологу, важно искать возможности помочь себе, уделять внимание себе, общению с друзьями, близкими.

Наталья Соколенко: Что делать с агрессией?

Юлия Загарницкая: Агрессия — это тот случай, когда желательно обращаться к психологу, потому что может быть разный корень проблемы. Именно в этой ситуации важно определить, что это на психологическом уровне. Иногда причина агрессии может лежать глубже. Это может быть истощение нервной системы. Иногда грамотно подобранный комплекс витаминов для нервной системы снимает эту агрессию без разговоров.

Наталья Соколенко: Журналист Андрей Кобалия подготовил материал о стереотипах.

У нас есть звонок.

Светлана: В Україні людина може добровільно прийти в психзаклад, добровільно підписати згоду на лікування, але вже так само добровільно вийти не зможе, тому що за нею замкнуться двері стаціонару, вона буде позбавлена всіх прав, вона не зможе змінити лікаря.

Юлия Загарницкая: Мой родственник лечился у психиатра, проходил диагностику, лечение. Никто никого не закрывал, никто не заставлял принимать лекарства, вам рекомендовано, но вы решаете, принимать ли. Есть ситуации, когда у человека сложная форма шизофрении, он опасен для общества. Тогда, вероятно, он может быть ограничен от общества.

Де отримати допомогу

Я лично находилась в психиатрическом стационаре для детей, куда попадали дети, которые 5 — 6 лет не разговаривают. Родители думают, что это пройдет. Но это говорит о том, что у ребенка есть нарушения в речевом центре. Для этого есть специальные лекарства. При мне ребенок начинал через несколько дней говорить.

Наталья Соколенко: С нами на связь вышла координатор программ психического здоровья французской медицинской гуманитарной неправительственной организации «Врачи мира». Слушаем сюжет журналистки Валентины Троян.

Что такое программа СЕТА?

Оксана Савицкая: Программа СЕТА была создана профессором Лорой Мюррей в Университете Джонса Хопкинса. Она доказала свою эффективность во многих странах. И сейчас продолжаются исследования. Эта программа основана на методе когнитивно-поведенческой терапии, то есть мы обращаем внимание на мысли, поведение, эмоции человека. Сейчас мы работаем по ней в Киеве, Запорожье, Харькове для участников АТО, членов их семей и переселенцев. Также программа работает с основными трудностями, с которыми сталкивается человек, пережив травматическое событие. Это симптомы депрессии, посттравматического стресса, тревоги, употребление алкоголя после пережитого стресса.

Программа СЕТА доказала свою эффективность во многих странах.

Юлия Загарницкая: Программа бесплатная для населения.

Оксана Савицкая: В Киеве мы консультируем по всем районам. Найти нас можно на улице Глазунова, 2/4. Наші телефони: 066 147 43 17, 068 283 20 98. В Фейсбуке у нас есть страница «Центр психосоциальной реабилитации НаУКМА».

 Дмитрий Тузов: Какие важные моменты, составляющие такой терапии?

Юлия Загарницкая: Эта программа состоит из нескольких методик, которые выбираются в процессе терапии под симптомы клиента. Люди проходят анкетирование, видно, какие симптомы выражены наиболее ярко.

Оксана Савицкая: Необходимо от 5 до 13 (иногда немного больше) встреч. Обычно встречи проходят раз в неделю.

Дмитрий Тузов: После консультаций у человека могут начаться рецидивы?

Оксана Савицкая: Во время этой программы человек учится самостоятельно помогать себе. Есть домашние задания. Обычно эта программа дает импульс, чтобы его состояние улучшалось.

Дмитрий Тузов: С какими основными проблемами к вам обращаются люди?

Юлия Загарницкая: Депрессии, страхи, тяжелые воспоминания. Возможно, человек пережил травматическую ситуацию 20 лет назад, но это мешает ему жить до сих пор.

Наталья Соколенко: У нас есть звонок.

Человек в психологии должен работать с собой, он не может диагностировать других. Запрос человека должен быть про себя.

Слушательница: Нарциссизм — это отклонение? Как с ним бороться?

Оксана Савицкая: Этот термин часто используют как обозначение любви к себе. Нарциссические расстройства может определить только психиатр.

Юлия Загарницкая: Человек в психологии должен работать с собой, он не может диагностировать других. Запрос человека должен быть про себя. 

Полную версию разговора слушайте в прикрепленном звуковом файле.

«Громадське радио» советует, где искать помощь в сложных ситуациях.

Этот материал был создан при поддержке International Medical Corps и JSI Research & Training Institute, INC, благодаря грантовой поддержке USAID. Взгляды и мнения, высказанные в этом материале, не должны никоим образом рассматриваться как отражение взглядов или мнений всех упомянутых организаций.

This material has been produced with the generous support of the International Medical Corps and JSI Research & Training Institute, INC. through a grant by United States Agency for International Development. The views and opinions expressed herein shall not, in any way whatsoever, be construed to reflect the views or opinions of all the mentioned organizations.

Если Вы обнаружили ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.